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産後クライシスの乗り越え方。イライラの裏にこそある本当の気持ちとは?

こんにちは、はーちゃんです。

前回、夫と分かり合えないと絶望した時に救ってくれたマインドについてお話しました。

夫と分かり合えない‥絶望した時に救ってくれたマインドとは?
こんにちは、はーちゃんです。 《私は今までブログにて、主に産後クライシスと夫婦関係の改善について綴っています。》 ...

今日は、それと並行して、夫との関係改善に向けて、私が乗り越えなければならなかったことについてお話しします。

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夫が手伝わないから腹が立っているんだと思っていた

以前お伝えしましたが、ワンオペ育児の私は夫にずっと不満をぶつけてきました。

・少しは手伝ってよ!こんなに1人に任せて、育児ノイローゼになっても知らないよ。

・休日出勤ばかりで、ずっと私は1人で家事育児をしているのに、飲み会に行く気?

飲みに行く余裕があるなら、飲み会を断って、その分早く帰ってきてよ!

・夜泣きの対応で、私はあなたの半分も寝てないよ。

朝に代わりに早く起きて、1時間でも嫁を寝かせてあげようという気持ちくらいないわけ?

まあ、あげればキリがないですが、このような感じでとにかく責めてました。

産後クライシス中はもちろん、産後クライシスを脱しようと努力している時も、

何かある度にこのような気持ちが湧き起こり、イライラ、モヤモヤ。

だって正直、上にあげたことって、私目線からいえば、一応正論は言ってますよね。(厳しいかは別にして)

世の中は、育児は2人でするものと述べているし、子供にとっても父親の育児参加が良いといわれてる。

夫も、私に責められれば、できる範囲で渋々ながらも言う通りにしてくれたりもしました。

でもね。

夫が私の言う通りにしてくれたはずなのに、私は全然モヤモヤが晴れないんです。

なぜでしょうか。

モヤモヤの裏に隠れた本当の気持ちを知る

イライラやモヤモヤはあまり良いイメージではありませんよね。

でも、実はそのイライラやモヤモヤにこそ、人の本当の気持ちが隠れていたりします。

それは、時に本人さえもまだ気づいていないものだったりします。

なので、そのイライラやモヤモヤがあって、ずっと満たされない時、

しっかりとそのイライラやモヤモヤに向き合ってみて下さい。

あなたの本当の気持ち

・こうしたかった

・こうして欲しかった

・これが悲しかったetc..

それが見えてくるかもしれません。

私の本当の気持ちは何だったの?

私が上であげているようなイライラ、モヤモヤも、実はやはり、その多くは建前でしかありませんでした。

イライラ、モヤモヤの裏に隠れた本当の気持ち。

夫に本当に求めていたこと。

それは、

もっと

関心を示して寄り添ってほしい

共感して労ってほしい

褒めて認めてほしい

愛してほしい

私の根本的な望みはこれに尽きます。

以前、人の承認欲求についてお話ししました。

まさに、ソレです。

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小さな子を育てるママは、承認欲求を得られにくく、

夫もそのようなことにはあまり気づかないものなので、ママの満たされなさはどんどん募ります。

そして、以前も書きました。

次のことは、子育て本を読んでいて気付いたのですが、子供だけではなく、生きている人間なら皆んな程度の差はあれ同じです。

承認欲求の満たされない人は、不満が溜まり、時としてネガティブなアクションで承認欲求を得ようとするのです。

子供が親の気を引きたくてわざと困らせることをすると言えば、イメージが付きやすいでしょうか。

つまり、今回の私の場合は、

ネガティブなアクション▷正論で責める

【正論で責めて、何とか承認を得ようとしていた】のです。

でも、もちろん私が望んでいる結果は得られません。

「私はこんなに一人で育児をやってる!」と責めても

「本当だね!本当に頑張ってくれてありがとう!はーちゃんは大変な中を良くやってるね!」

なんて、夫が言うはずも、まして思うはずもありません!笑

私が望んでいるもの。

これは要求して得られるものではありません。

すべて、人の心に自然に湧き起こるものです。

なので、正論で責めて、強引にそれを引き出そうとしても関係を悪くし、辛いだけです。

では、どうしたら良いのでしょうか。

次は、その対処法をお伝えしたいと思います。

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